Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Y no es un dicho más. El desayuno aporta la glucosa necesaria para que el cuerpo funcione con un buen rendimiento. Debe representar alrededor del 25 % de las calorías  totales que ingiere una persona en el día, ya que debe hacer frente al parón nocturno y al ejercicio que representa el comienzo de la actividad diaria. De hecho, no tomarlo repercute directamente en el estado de ánimo de la persona, la energía y la memoria.

¿Qué debe tener un buen desayuno?

• Pan y cereales. Aportan múltiples beneficios: fibra, carbohidratos, vitaminas, minerales…  
• Fruta. Suponen una  dosis de vitaminas y antioxidantes.
• Lácteos. La leche o el yogurt aportan el calcio y las proteínas necesarias para comenzar el día.
• Carne o fiambre poco graso.
• Líquido. El cuerpo necesita ser hidratado tras las horas de sueño. Un zumo de fruta o un té, son buenas opciones para este objetivo.

En definitiva, el desayuno ayuda a mantener un correcto estado nutricional, potencia el rendimiento tanto físico como intelectual, regula el tránsito intestinal e incluso, lejos de lo que se puede pensar, ayuda a controlar el peso.

En Hotel Font del Pla sabemos la importancia de un buen desayuno, por eso ponemos a disposición de nuestros clientes un exquisito buffet de desayuno con todos los alimentos e ingredientes necesarios para comenzar el día con energía.

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