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10 alimentos para sobrellevar el verano (I)

  • Sandía: Es la fruta por excelencia de esta temporada y seguramente la más refrescante. No sólo es una gran fuente de agua (el 92% de su composición), sino que además tiene un alto contenido de vitaminas C y A y solo entre 50 y 60 calorías por ración.
  • Melón: Si no eres amante de la sandía, la mejor opción es el melón, otra fruta refrescante con casi un 90% de agua. Es una fruta depurativa y genera sensación de saciedad. Aporta antioxidantes y es rica en vitaminas A y C. Igualmente recuerda que, como dice el refrán, “al melón, en ayunas oro; al mediodía plata y por la noche mata”.
  • Lechuga: Las ensaladas son las mejores amigas del verano porque con ellas te alimentas, te mantienes hidratado e incluso pierdes peso y obtienes numerosos nutrientes en el proceso. La lechuga es una gran fuente de proteínas y minerales. Para no aburrirte de ella puedes optar por diferentes variedades como la rúcula, los canónigos, etc.
  • Tomate: Protagonista de la mayoría de las ensaladas y uno de los mejores alimentos para la salud. El tomate es un gran antioxidante, ideal para prevenir las enfermedades cardiovasculares y para retrasar el envejecimiento celular. Además, tiene pigmentos orgánicos que ayudan a proteger tus ojos del sol.
  • Arándanos rojos: Una de cada dos mujeres ha padecido una molesta cistitis e infección de orina en verano. Sin embargo, de acuerdo con diversos estudios, los arándanos rojos son una de las grandes soluciones para prevenirla debido a su alto contenido en proantocianidinas.

¿Eres un/a amante del ‘tapeo’?

Con motivo del Día Mundial de las Tapas, nacido con el objetivo de internacionalizar lo más característico de la gastronomía española, queremos contaros algunos detalles y curiosidades sobre el origen de esta cantidad reducida pero más que suficiente para acompañar a una cerveza y disfrutar de la buena compañía.

¿Qué es una tapa?

A los turistas les resulta de lo más curioso, pero una tapa es un aperitivo que se sirve en bares y restaurantes como acompañamiento de la bebida. Se ha convertido en una seña de identidad en la cultura española hasta el punto de admitir el “tapeo” como el hecho de salir a comer o cenar con amigos a base de tapas, lo que también podría llamarse picoteo. La popularidad de las tapas es tan alta que en algunas ciudades la cantidad de comida que contienen es suficiente para sustituir a un plato.

¿De dónde procede su nombre?

Se suele pensar que el origen etimológico de la palabra “tapa” viene de la costumbre antigua de tapar las copas y vasos de vino en las tabernas y mesones con un trozo de pan o con una rebanada de jamón, para impedir que entrasen insectos como moscas y mosquitos.

Aunque no se sabe muy bien cuándo comenzaron a servirse, es una tradición gastronómica que se conserva a raíz de todos aquellos bares en los que empezaron a servirlas como cortesía y reclamo para los clientes. Como se conoce hoy en día, tiene sus orígenes después del periodo de escasez provocado por la Guerra Civil.

La importancia de un buen desayuno

desayuno

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Y no es un dicho más. El desayuno aporta la glucosa necesaria para que el cuerpo funcione con un buen rendimiento. Debe representar alrededor del 25 % de las calorías  totales que ingiere una persona en el día, ya que debe hacer frente al parón nocturno y al ejercicio que representa el comienzo de la actividad diaria. De hecho, no tomarlo repercute directamente en el estado de ánimo de la persona, la energía y la memoria.

¿Qué debe tener un buen desayuno?

  • Pan y cereales. Aportan múltiples beneficios: fibra, carbohidratos, vitaminas, minerales…  
  • Fruta. Suponen una  dosis de vitaminas y antioxidantes.
  • Lácteos. La leche o el yogurt aportan el calcio y las proteínas necesarias para comenzar el día.
  • Carne o fiambre poco graso.
  • Líquido. El cuerpo necesita ser hidratado tras las horas de sueño. Un zumo de fruta o un té, son buenas opciones para este objetivo.

En definitiva, el desayuno ayuda a mantener un correcto estado nutricional, potencia el rendimiento tanto físico como intelectual, regula el tránsito intestinal e incluso, lejos de lo que se puede pensar, ayuda a controlar el peso.

En Hotel Font del Pla sabemos la importancia de un buen desayuno, por eso ponemos a disposición de nuestros clientes un exquisito buffet de desayuno con todos los alimentos e ingredientes necesarios para comenzar el día con energía.

¡Visítanos!

Restaurante Font del Pla

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Decidas o no alojarte con nosotros, puedes visitar nuestro restaurante y disfrutar de una comida casera de la máxima calidad.

En Hotel Font del Pla ponemos a tu disposición tres opciones: carta, buffet por 12,50 € o menú. Te ofrecemos dos menús, que se adaptan a tus necesidades en cada momento:

  • Menú Rústico a 22 € (mínimo 2 personas):
    • Ensalada verde
    • Surtido de charcutería y quesos
    • Tostadas con escalivada y anchoas
    • Caracoles a la catalana
    • Parrillada de carne a la brasa con patatas y alubias blancas
    • Postre a escoger
    • Bebida (Agua, Vino)
  • Menú para grupos:
    • Entrantes + Segundos + Postres + Agua + Vino + Refrescos + Café

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